Yemek ve duygular: Bitmeyen aşk ve nefret hikâyesi
PsikologSeren Akıncı/ dr.pozitif
dr. pozitif'in psikoloğu Seren Akıncı aşırı yemeden hiç
yiyememeye, yediklerini çıkarmaya kadar uzanan duygusal yemenin çeşitli
boyutlarını anlatıyor. Anlatılanların birçoğunda kendimizden parçalar
buluyoruz. (Bu yazı, kısmen, dr. pozitif'in davetli konuşmacı olarak katıldığı,
Başkent Lions Club'ın Nisan 2004'te Ankara Best Otel'deki toplantısındaki
konuşmadan uyarlanmıştır.)»yazının devamı
Duygusal yeme
Psikolog Ümit Pembecioğlu Oktamış
dr. pozitif
Keşke sadece acıktığımızda yesek.Öfkelenince, gerilince, sıkılınca, çok işten veya tembellikten... Fazla kiloların bir sebebi de bu, "duygusal yeme".»yazının devamı
Kendini
Gerçekleyen
Kehanet
İçinizden kendinize söylediklerinize dikkat edin,
gerçek olabilirler!
Psikolog Ümit Pembecioğlu Oktamış/ dr. pozitif
Yeryüzünde yaşayan bütün insanların, kendileri ve hayatlarındaki
yüzlerce şey hakkında binlerce inancı var. Ne büyük bolluk ve bereket
gibi geliyor kulağa değil mi? Her zaman doğru değil aslında...»yazının devamı
Stresi "Hayır!" diyerek yenin
Psikolog Ümit Pembecioğlu Oktamış/ dr. pozitif
Günlük hayatın ayrılmaz parçası stresle baş etmenin etkin ve az bilinen
bir yolu da "Hayır!" demesini öğrenmek....»yazının devamı
Strese bir bakış
Eldon Taylor
Ben çocukken, "zayıf" insanların sinirleri bozulurdu. Daha
birkaç yıl önce, stresin beyinde tahribat yaptığı söylense, bilim adamları
gülerdi. Birçok hastalıkla stres arasında bir ilgi kurmak, bilimsel değil
ancak şairene bir tutum olarak değerlendirilirdi. Gerçek öyle mi?»yazının devamı
Stres altında atıştırma şişmanlık sebebi
Preventive Medicine (Koruyucu Tıp) dergisinde yayınlanan yeni bir çalışmada,
stres anlarında yüksek kalorili yiyecek ve alkollü içkiye yönelmenin şişmanlık
riskini arttırdığı belirtti.»yazının devamı
Yaşamınızdaki Strese Dur Deyin
Stres Yaşamınıza Dur Demeden...
Sağlıklı yollarla başedilmeyen stresin doğrudan veya dolaylı
olarak birçok hastalığı tetiklediğini biliyoruz. Doğru düşünmeyi önleyen,
hafızayı zayıflatan stres, ciddî verim kayıplarına yol açıyor. Bir
stresle başetme programında, hedef hayatınzdaki stresin yok edilmesi
veya azaltılması değil; size yıkıcı etki yapmasınn önlenmesidir.»yazının devamı