 
|
Yaşamınızdaki Strese Dur Deyin
Stres Yaşamınıza Dur Demeden...
Kısaca stres
Sağlıklı yollarla başedilmeyen stresin doğrudan veya dolaylı olarak birçok hastalığı tetiklediğini biliyoruz. Doğru düşünmeyi önleyen, hafızayı zayıflatan stres, ciddî verim kayıplarına yol açıyor. dr. pozitif’in “Stresle Başetme” programında, hedefimiz hayatınzdaki stresin yok edilmesi veya azaltılması değil; size yıkıcı etki yapmasınn önlenmesi. Sürdürülebilen bir denge içinde stresle başeder hâle gelmenizi sağlıyoruz. Bunun için elimizde bir düzineden fazla metot var. Sizin özel durumunuz için gerekenleri kullanıyoruz. Programın sonunda, metodları kendi başınıza uygulayabilir hale geliyorsunuz.
Niçin stres yönetimi?
Kontrol dışına çıkmış bir stresin sağlığa zararını abartmak mümkün değil... Sinir, dolaşım, sindirim ve bağışıklık sistemlerini hedef alan aşırı stresin doğrudan sebep olduğu veya ortam sağladığı hastalıkları saymağa yerimiz yetmez.
Tıbbın ve psikolojinin bugün bize sağladığı imkânlar sayesinde, artık dengesiz bir
stresin yıkıcı etkilerine katlanmak zorunda değilsiniz. Elimizde, bir taraftan sizi stresin yıkıcı etkilerinden korurken, diğer taraftan daha verimli, daha başarılı olmanızı sağlayacak metodlar var.
Kaçmak ve ilaçlar çözüm değil.
İlk akla gelen, stres kaynaklarından uzaklaşmak ve yatıştırıcı ilaçlardır.
İnsanın işini, çevresini terk etmesi anlamına gelecek uzaklaşmalar genellikle mümkün değildir. Tâtil geçici bir kaçıştır. İlaçlar da öyle... Üstelik ilâçlar, yan etkileri ve uyuşturucu özellikleriyle başarı potansiyelinizi azaltır. Hayatı dolu dolu yaşamanızı engelleyip yaşam kalitenizi düşürür.