Şişman mısınız?
Beden Kitle İndeksi
Beden kitle indeksi veya alışılmış kısaltmasıyla "BKİ" (Body Mass Index: BMI) tıbbın üzerinde anlaştığı ve en yaygın kullandığı vücud ağırlığı değerlendirme ölçüsüdür.
BKİ, vücud ağırlığının, boyun karesine bölünmesiyle bulunur; 19'un altındaysa insan zayıf, 19- 25 arasında normal, 25- 30 arasında kilolu, 30'un üstünde şişman (obez) sayılmaktadır.
BKİ'nizi öğrenmek isterseniz, aşağıdaki BKİ hesaplayıcıda kilonuzu ve santimetre olarak boyunuzu giriniz; düğmeye basınız. BKİ'niz ve o BKİ'nin değerlendirmesi çıkacaktır. (Sayıları tam kilo ve tam santim olarak giriniz. Kesir, yani nokta veya virgül kullanmayınız.)
BKİ şişmanlığın objektif ve basit bir ölçüsüdür, fakat tek ölçüsü değildir. Bel kalınlığı, kalça çevresi sağlık için bakılması gereken bir başka kriterdir. Vücudun kilosu kadar, o kilonun ne kadarının yağ, ne kadarının kas olduğu da önemlidir.
Online zayıflama programı için resmi tıklayınız.